w domu

[...] w koncu kvrwa bo juz nie moglem wytrzymac z tym casio %-)%-) bylem odebrac dzisiaj kase z kumplem, w sumie to jego pieniadze ale bylem z nim az do jego ojca piekarni zajechalismy, nie bylo chvja w domu tez, chyba, ze sie mocno ukrywal bo nawet przez okna nikt nie patrzyl %-) jutro albo pojutrze jeszcze raz jedziemy, a ja czesc odsetek dostane %-)

nie, zawsze sie kontroluje %-) chyba, ze w aucie albo w domu u kumpla ale tylko w naszym gronie, ja powazny czlowiek jestem nie moge sobie pozwolic na to %-)%-)

Siema , pojechałem w niedziele wieczorem na baleti tam prądu nie było w całym klubie, lipa jak niewiem , ale potem po drodze zatrzymalismy sie na jakiejs imprezie odpóstówce i sie nawet fajnie ubawiłem. o 3:30 byłem w domu a 5 musiałem wstac na 6 do pracy%-) Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2012-07-30 19:49:50

obliques bardzo chcialabym chodzic na silownie, ale mam okropna prace, raz jestem w domu a raz wyjezdzam na kilka dni, przy rodzinie i dziecku to ciezko wyskrobac czas :( mysle ze raz w tygodniu silownia bylaby mozliwa ale nie wiem czy to ma jakis sens? No dobra sprobowalam wlasnie tych interwalow i bylo tak 10 minut lekka rozgrzewka na orbitreku [...]

podsumowanie dnia: poszalałem i to ostro ;D rano owsianka ... o 12 w restauracji ziemniaczki ze schabowym lody , tort , kawa . w domu czipsy laysy ostre chilli ;D sałatka makaronowa. teraz wypije białko i spac :) jutro po szkole zaprowadzam rower do naprawy i spadam odrazu na siłownie ! zrobie taki hardcore !

No no trzymaj sie i jak cos to poćwicz w domu w miarę możliwości.

eksperymenty w kuchni skonczyły sie klęską .... zamiast nalesnika bananowego wyszła mi jakas bananowa packo-jajecznica. no cóż life is brutal. zatem na sniadanie wypije tylko Ostrowie bo ostatnie 3 jajka w domu zurzyłem a kuraka musze zostawic na obiad. ;)

Podsumowanie Dnia dieta - 70% cwiczenia - rano tabata . po poludniu 30 min rowerkiem . przed chwilą 30 min rowerkiem. podsumowanie - wkoncu mam rower w domu i nie gnije w piwnicy wiec ostro zaczynam aerobowac :) Plany na jutro: dieta - od 70% do 100% :P cwiczenia - rano tabata . po poludniu silownia. wieczorem rower ;) redukcja pełną parą ! :)

[...] po sklepach w poszukiwaniu reszty prezentów(jeden krem dla babci kupiłam), pojechałam odebrać towar i do domciu. Udało mi się przez centrum przedrzeć w 15min normalnie 45 się stoi. W domu oczywiście dostałam dyspozycję zrobienia zakupów, przy kasach korki na kilka km więc na basen zamiast siłowni nie poszłam no trudno jutro sobie odrobię :)

sluchajcie co zabrac ze soba na pierwszy trening MMA oprocz ochraniacza na szczeke ? mam w domu owijki/bandaze bokserkie i jakies rekawice sparringowe do mma kupione dawno temu w czasach faraona cheopsa :D i nie wiem czy zabrac je ? w opisie treningu pisze ze tam bedzie stojka + klincz i obalenia... w ogole jak sadzicie: jestem obecnie na [...]

Rozumiem, że siłownia byłaby lepsza, ale "samej to nie za bardzo się chce" (ja odpadam, bo pracuję w delegacji), a również przeszkadza system dwuzmianowy w pracy + obowiązki w domu. Tak więc wolałbym skupić się na małym treningu w domu :)

a w domu nie lubią jak oglądam tenis po arabsku nie długo WTA w Warszawie - Polsat Sport WTA w Berlinie i w Rzymie - Eurosport i Roland Garros - Eurosport w posiadaniu tych kanałów jesteś?

[...] czego się spodziewałaś . Może Ci się nie podobać, ale zdziwienie jest nie na miejscu . No i nowy James Bond, IMO tragiczny. Jedyny JB to Sean Connery - a mam wszystkie w domu na DVD, więc coś tam się w temacie orientuję . ksiazka o niebo lepsza Wszystkie książki w ogóle fajne . A kino Europejskie jest the best "Dyskretny urok [...]

[...] sam raz na wielkanoc, taki "baranek wielkanocny" Szkoda, ze ma tyle tluszczu, bo sie nie da nijak zapodac przy diecie z 50g T/dzien No chyba ze caly T w jednym posilku A ja do glowy dostaje juz Trzeci dzien siedze w domu z marudnym chorym piskleciem... Ja chce na trening, buuuu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-17 17:26:43

Mimo wszystko na podium stanelam BTW co jest nie tak z sfd? Juz od dluzszego czasu tak muli A w ogole to mam dola Siedze w domu z chorym dzieckiem, 5 dzien bez treningu... A najgorsze jest to, ze jak sie pomierzylam, to mam po 1-2 cm wiecej w obwodach w porownaniu z zeszlym tygodniem Czy ja kiedykolwiek schudne??? Zmieniony przez - Martucca w [...]

[...] i robisz spiecia 15x3 :) musisz kombinowac i starac sie zwiekszac ilosc powtorzen . wazne jest rowniez by czuc ze miesnie pracuja jesli tak nie jest to trzeba cos zmienic . ja podalem Ci jak ja robie . proponuje wybrac cwiczenia z abs2 i zaczac je robic w domu . Wlasne modyfikacje treningow i dostosowanie ich do siebie to najlepsze wyjscie :)

Kamil636. Poranna rozgrzewka + kilka prostych ćwiczeń w domu (pompki, przysiady itd) i spadki powinny być minimalne. Ronie220, to ja jestem mocno nie dotrenowany, jak tak :-P

witam. mam pytanie. czy mozna całkowicie odpuścić cwiczenia sztanga na klatke? moj problem polega na tym, ze trenuje sam w domu i nie mam nikogo do asekuracji... a co za tym idzie, boje sie zakaldac wiecej ciezaru i wyciskac wszystkie powtorzenia. zawsze odkladam wczesniej poki jeszcze mam sile dzwignac. z hantlami czuje sie pewniej.

Ja nie mogłem biegać nawet przez 21 miesięcy, przez jałową martwicę kości czy coś takiego, a wcześniej całe dnie w piłkę biegałem. Szybko zacząłem siedzieć cały dzień w domu i na obiad jeść chipsy z colą

btw, to mi się podoba... zamówiłem 4 godziny temu suple, a one już są w magazynie kuriera niedaleko mnie i rano mam je dostać :-) Ogółem tutaj wszyscy się reklamują "zamówienie przed 22:00, nastepnego dnia w domu!" GITES